お金をかけないで幼児教育したい! 眠らないと脳は育たない・・・・らしい。
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眠らないと脳は育たない・・・・らしい。
2007-12-19 Wed 13:36

PhoTones Works #090 / PhoTones_TAKUMA


子どもの脳を育てる教育―家庭と学校の脳科学の本によると

子どもの睡眠の効用は『脳の発育を促す』ところにあるそうです。

夜更かしをして睡眠不足になっても、身体は成長しますが、
脳の成長は図れないそうです。

脳が育つ=結果として心が育つ

子どもにとって睡眠は大人以上に大切なのですね。
桃太郎は、最近になってやっと

夜は8時~8時半に寝て朝は6時半から7時には起きるというリズムが出来てきました。

その代わりにお昼寝は無しですが、

理想的な睡眠時間&リズムになってきました。


コレまでは、お昼寝をしたりしなかったり、
ソレによって、夜の睡眠も長かったり短かったり。していました。

私も、自分と主人と子どもの生活のリズムがつかめずに、
ずいぶんイライラすることがありました。

保健婦さんの指導を律儀に守って、
怒りながら無理矢理お昼寝させようと、子どもを寝かしつけていたことも^^;
思い返せば、反省しきりです^^;


             (桃太郎4歳5ヶ月)

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【2011年8月追記】

●最近はこういう本↓↓も出ています(*^_^*)

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(2011/06/08)
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コメントありがとう
私もいまだにたくさん寝ないと頭がスッキリしません^^;
たくさん寝ることはいいことだと思っています♪
でも、記事で紹介した本によると、8時間以上の睡眠はOKですが、
逆に10時間以上寝ると睡眠の質が落ちていることが考えられるそうですよ!
(小学5年生の場合)
2007-12-21 Fri 10:14 | URL | さくらのはっぱ #xD20YaGk[ 内容変更]
うちは睡眠だけはばっちりかも。
でも小6のせいくんも9時半就寝7時起床は
寝すぎなのかなぁ・・・・
うちはパパも含めて寝るのが早くって(笑)
2007-12-19 Wed 16:43 | URL | ☆ひなた☆ #-[ 内容変更]
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